Bừa bộn ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp

PN - Các chuyên gia tâm lý cho rằng, sự bừa bộn sẽ gây tình trạng mệt mỏi, stress, thậm chí dẫn đến đau đầu - chuyện tưởng như bình thường

Là chuyên gia huấn luyện kỹ năng tổ chức cuộc sống và cũng từng là MC của chương trình Clean Sweep trên kênh truyền hình The Learning Channel, ông Peter Walsh đã trình làng một cuốn sách nhan đề: Có thật là bừa bộn khiến tôi béo phì?. Ông nhận thấy có một mối liên hệ “khó chối cãi” giữa mức độ bừa bộn trong nhà và tình trạng thừa cân của gia chủ.

Sự luộm thuộm ít nhiều thể hiện cuộc sống thừa mứa, bạn có quá nhiều thứ để dùng, quá nhiều thứ để ăn nên lười vận động, dễ dàng nạp vào cơ thể những thức ăn có sẵn. “Những người ưa tích trữ vật dụng thường mất nhiều thời gian lo nghĩ về quá khứ và dễ trở nên trầm cảm. Còn những người thích chất đồ ra để dễ lấy khi cần thường là những người hay lo âu và bất an”, Walsh nói.

Việc phải quyết định xem cái gì cần giữ, cái nào nên bỏ thực sự không đơn giản. Bạn nên thiết lập những tiêu chí để quyết định. Chẳng hạn khi dọn dẹp các tủ quần áo, bạn có thể quy định rằng mình sẽ mạnh dạn bỏ những chiếc áo hay chiếc quần đã bị sờn rách hoặc bị dính bẩn mà không tẩy rửa được; hoặc bạn sẽ đem cho người khác những bộ quần áo nào mình đã không hề mặc trong sáu tháng. Sau đó, hãy lên lịch cho bản thân mình, chẳng hạn như bao lâu cần phải dọn dẹp chỗ này hoặc chỗ kia. Gilberg khuyên: “Hãy đánh dấu các ngày dọn dẹp lên tờ lịch nhà bạn”. Còn nếu bạn sử dụng lịch điện tử trong các thiết bị công nghệ, hãy thiết lập các ngày dọn dẹp và đặt chế độ nhắc nhở giống như đặt báo thức vậy.

Khi một người tập được thói quen ngăn nắp gọn gàng, họ cũng học được cách chăm sóc bản thân tốt hơn. Họ bắt đầu có thái độ lạc quan tích cực về mọi việc vì không còn phải suốt ngày chạy vắt giò lên cổ để tìm kiếm đồ đạc hay những tờ hóa đơn thất lạc.

 MỸ HẠNH tổng hợp