Chưa đầy 3 phút tập không ngừng nghỉ, bạn sẽ đốt được một lượng calo đáng kể, qua đó giúp cho quá trình giảm cân nhanh.
Các bài tập sử dụng trong quá trình tập đốt calo gồm:
- Tấn đá chân chạm khuỷu tay (30 giây)
- Bò chống đẩy (30 giây)
- Leo núi cường độ cao (30 giây)
- Đấm bốc nâng gối và đá chân (30 giây)
- Nâng cao đùi (30 giây).
Hà Nguyên
Đốt cháy 50 calo với bài tập thể dục ngắn - Ngôi sao