Ba động tác tăng cường sự dẻo dai cho bắp tay giúp cánh tay thon thả, chắc khỏe.
Bài tập cho tay không yêu cầu dụng cụ và không gian rộng. Chỉ với ba động tác là quỳ gối chống đẩy, gập tay và hít đất ngược, bạn sẽ nhanh chóng có đôi tay khỏe đẹp như ý muốn nếu chăm chỉ tập luyện.
Hà Nguyên
Bài tập cho tay không cần tạ - Ngôi sao