Những điều không nên làm tại lớp học fitness

Các lớp học cũng có những quy tắc riêng mà bạn nên hành xử cho phù hợp. Ảnh:

1. Trang phục không phù hợp

Những chiếc quần legging dễ thương chỉ thích hợp cho những chuyến đi dạo vui vẻ cùng chú cún chứ không nên mặc tới các lớp học thể dục. Một số trang phục cấm chỉ định khác là bộ đồ quá ngắn khoặc cắt cúp quá nhiều, nhất là trong các lớp học yoga nơi bạn thường xuyên uốn người, giãn thân dễ gây ra những tình huống đỏ mặt.

2. Sử dụng gương sai mục đích

Những tấm gương lớn trong phòng tập là nơi để bạn tự chỉnh động tác tập cho chính xác, không phải là nơi để trang điểm hay khoe cơ bắp.

3. Trang điểm quá đậm

Bạn có thể bôi kem dưỡng ẩm hoặc sử dụng một chút mascara nhưng nếu tới lớp với khuôn mặt bự phấn thì lại là chuyện khác. Bạn có thể nghĩ mình hấp dẫn nhưng chỉ sau 15 phút tập vã mồ hôi, gương mặt của bạn sẽ chẳng khác gì nhân vật Joker do diễn viên Heath Ledger thủ vai.

4. Cơ thể bốc mùi

Bạn không nên mặc lại bộ đồ đi tập từ đầu tuần mà chưa giặt lại. Có thể bộ đồ vẫn ổn nhưng một khi cơ thể khởi động làm nóng, trang phục vương mồ hôi từ hôm trước sẽ nặng mùi hơn, chưa kể nguy cơ nhiễm khuẩn cao với cơ thể. Một vấn đề khác - hơi thở có mùi - cũng gây cảm giác khó chịu với người khác. Đừng quên đánh răng trước khi tới lớp, bạn sẽ tạo thiện cảm với các bạn tập đồng thời cảm thấy sảng khoái, hứng thú hơn

5. Nói chuyện quá nhiều

Nói chuyện phiếm vài phút trước và sau buổi học khiến các học viên thêm thân thiết nhưng những câu chuyện ấy kéo dài trong cả buổi tập là không nên vì làm ảnh hưởng tới quá trình tập, người tập khác và cả giáo viên hướng dẫn. Bạn sẽ bị cho là bất lịch sự nếu hành xử như vậy

6. Trợ giúp giáo viên khi không được yêu cầu

Với lớp học khoảng 30 người, giáo viên khó lòng quản lý và quan tâm tới từng động tác của mỗi người. Nếu bạn thành thục hơn người khác, bạn cũng không nên hăng hái góp ý với họ về việc họ tập sai hay đúng. Đừng nghĩ rằng mình đã biết trong khi người ta là học việc hay tự cho rằng họ muốn bạn bình phẩm hay giúp đỡ. Hãy trợ giúp các học viên khác khi được giáo viên đề nghị.

7. Làm việc riêng

Nếu một động tác không tốt cho cơ thể bạn, giáo viên sẽ chỉ cho bạn động tác khác phù hợp nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn "một mình một phách". Đừng tập tấn trong khi mọi người đang luyện tập cơ bắp, vừa gây xao nhãng cho người khác, vừa để lại ấn tượng xấu.

Hà Nguyên