Thực phẩm làm đẹp da cho phụ nữ U40

Phụ nữ sau 30 tuổi bắt đầu cảm nhận rõ sự lão hóa do quá trình sản sinh collagen và elastin trong cơ thể bị giảm, hoạt động tái tạo da chậm lại. Da trở nên yếu ớt, dẫn đến nếp nhăn, da khô sạm, sần sùi, lỗ chân lông to... Vì vậy, việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp duy trì làn da tươi trẻ cho phụ nữ.

Các loại hoa quả, rau xanh có tác dụng tốt với làn da.

Tiêu chí của bữa ăn dịp Tết đối với phụ nữ tuổi 30 vẫn là đủ dinh dưỡng bao gồm các thành phần đạm, vitamin và chất xơ. Trong đó, chị em nhớ chú trọng ăn thêm rau xanh và hoa quả. Đặc biệt, bạn cần áp dụng nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ mặc dù những đồ ăn này là phổ biến trong dịp Tết. Nếu ăn nhiều các thực phẩm chứa các thành phần trên, không những phụ nữ có nguy cơ béo phì mà còn tăng các bệnh như đường huyết, nổi mụn, da xấu…

Sau đây là một số gợi ý thực đơn dành cho chị em trong ngày Tết:

Buổi sáng: chị em hãy ăn thực đơn giàu dưỡng chất để giúp cơ thể duy trì năng lượng cả ngày. Bạn nên uống một cốc nước chanh pha mật ong ấm ngay khi ngủ dậy. Nước chanh vừa có tác dụng giúp da mịn màng, vừa giúp cơ thể giảm cân và giải độc. Sau đó, chị em hãy ăn sáng với món ăn mình yêu thích, có thể ăn một miếng bánh chưng hoặc một bát miến, phở…

Bữa trưa: bạn chỉ nên ăn vừa đủ no, để có đủ calo hoạt động. Chị em có thể ăn súp lơ xanh lẫn thịt bò để vừa giàu dưỡng chất vừa no lâu hơn, hoặc bạn cũng có thể ăn trưa với một bát cơm cùng một lạng thịt nạc, nhiều rau luộc, hoa quả tráng miệng…

Bạn nân cân đối lượng chất dinh dưỡng nạp vào cho cơ thể.

Bữa tối: bạn chỉ nên ăn với thực đơn bằng 2 phần 3 bữa trưa. Trong đó, bạn cần hạn chế ăn chất bột, đường, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp protein, vitamin và không lo tăng cân. Bạn có thể ăn một bát xương cùng rau củ luộc mà không cần ăn cơm.Sau bữa tối, chị em hãy bổ sung cho cơ thể những viên uống thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da và chống lão hoá có chứa tinh chất nhau thai cừu. Sản phẩm có tác dụng khắc phục hiệu quả các vấn đề về da như làm trắng da, tăng tái tạo collagen tự nhiên, nuôi dưỡng làn da nhờ chứa hàng loạt dưỡng chất có hoạt tính sinh học mạnh.

Những sản phẩm có chứa nhau thai cừu còn giúp giải quyết nhiều “rắc rối” khác cho phụ nữ ở độ tuổi 30 như giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ và trí nhớ, giúp chị em giải toả và đỡ stress trong dịp Tết. Bạn cũng nên lưu ý chọn những sản phẩm có chứa nhau thai cừu kết hợp với các hoạt chất chống lão hoá mạnh từ thiên nhiên như dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, Coenzym Q10… tác dụng làm đẹp da và chống lão hoá sẽ tốt hơn.

Bộ sản phẩm chăm sóc da Charmlux chứa tinh chất nhau thai cừu, là giải pháp kết hợp chăm sóc từ bên trong và bên ngoài nuôi dưỡng làn da được tươi trẻ. Thực phẩm chức năng viên uống Charmlux được sản xuất bởi công nghệ Australia, với các tinh chất quý của nhau thai cừu tươi, kết hợp với các thành phần chống lão hóa thiên nhiên giúp tái tạo collagen, giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang, giúp da tái sinh từ sâu bên trong cơ thể. Với việc sử dụng kết hợp cả bộ sản phẩm nhau thai cừu Charmlux, làn da sẽ luôn mịn màng, săn chắc, giúp phái đẹp giữ mãi vẻ trẻ trung. Kem dưỡng trắng Charmlux chứa chiết xuất nhau thai cừu, Hentowwhite, chiết xuất củ đậu… giúp da trắng hồng tự nhiên, đồng thời phục hồi nhanh chóng những tổn thương của làn da do tác động xấu của môi trường. Website: charmlux.vn/ Fanpage: facebook.com/Nhauthaicuu.Charmlux Hotline: 1900 6436. Sản phẩm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(Nguồn: Charmlux)