Người mẫu Thúy Hằng từng nặng tới 76 kg

Dù không còn thường xuyên sải bước trên sàn catwalk và đã là bà mẹ hai con, nhưng Thúy Hằng vẫn luôn khiến nhiều người phải ngưỡng mộ sắc vóc của mình mỗi khi xuất hiện. Để giữ được độ hot ấy, cựu người mẫu có những bí quyết riêng, đơn giản, nhưng không phải ai cũng dễ dàng thực hiện trong hành trình lấy lại vóc dáng. Chia sẻ với Ngoisao.net, chị cho rằng, quan trọng nhất là “lắng nghe và thấu hiểu cơ thể mình”.

Thúy Hằng từng có thời điểm nặng đến 76 kg, đó là sau khi sinh hai bé Thanh Tùng và Thanh Tuyền. Con số này thật sự là một ác mộng đối với một người mẫu. Chị tâm sự: “Thực tế, hầu như bà mẹ nào cũng tăng cân sau khi sinh em bé, và đều cảm thấy vấn đề giảm cân thời điểm đó thật nan giải, bởi lúc ấy khó có thể ăn kiêng để đảm bảo sức khỏe và chất dinh dưỡng nuôi con. Tuy nhiên, sau 6 tháng, các mẹ có thể điều chỉnh lại chế độ ăn hợp lý và giảm cân từ từ”.

Động lực để Thúy Hằng giảm cân sau sinh chính là do công việc kinh doanh và nhờ người em gái song sinh của mình – Thúy Hạnh. Công ty của Thúy Hằng chuyên đào tạo, huấn luyện lớp người mẫu tương lai, vậy nên giám đốc điều hành cũng cần phải có thân hình săn chắc, khỏe mạnh để luôn tự tin xuất hiện ở mọi nơi. Vì tính chất công việc như vậy, nên cựu người mẫu đã rất cố gắng để thực hiện chế độ giảm cân. Bên cạnh đó, em gái Thúy Hạnh cũng luôn sát cánh, động viên, tiếp tinh thần cho chị rất nhiều.

Em gái Thúy Hạnh là nguồn động lực lớn trong hành trình giảm cân của Thúy Hằng.

Trong khoảng 2 năm trở lại đây, chế độ ăn kiêng low carb 4 - 3 là bạn đồng hành tin cậy của Thúy Hằng. Với chế độ này, trong tuần 4 ngày chị sẽ ăn low carb (loại bỏ các thức ăn chứa carbohydrate trong bữa ăn), 3 ngày còn lại sẽ ăn chế độ bình thường. Trong vòng 7 ngày đầu thực hiện, người mẫu đã gặp phải rất nhiều khó khăn, khi từ bỏ thói quen ăn cơm truyền thống của người Việt, kiêng khem hoàn toàn các loại tinh bột, đường, thậm chí là hoa quả.

Trứng, thịt đỏ, cá và rau xanh là những ưu tiên hàng đầu trong thực đơn giảm cân của Thúy Hằng. Hàng ngày, bên cạnh việc uống đủ 2 lít nước, chị cũng thường thanh lọc cơ thể bằng nước chanh tươi pha với một chút muối. Tuy nhiên, vì là một tín đồ của đồ ngọt, nên bà mẹ hai con cũng tự chiều chuộng bản thân bằng một cốc chè hay một cái bánh ngọt nhỏ. Sau đó, chị sẽ cân bằng cơ thể bằng cách giảm thêm carbohydrate ở các bữa tiếp theo. Điều này chứng tỏ Thúy Hằng không hề gò ép bản thân, mà ngược lại, đối với chị thì lắng nghe cơ thể mới chính là bí quyết giữ gìn sắc vóc cho phái đẹp.

Nhờ kiên trì áp dụng các phương pháp ăn uống, tập luyện khoa học, kết hợp liệu trình ở spa, cựu người mẫu đã thực hiện thành công việc giảm cân.

Chỉ ăn kiêng thôi thì chưa đủ, Thúy Hằng còn kết hợp luyện tập thể thao và đi spa mỗi khi có thời gian rảnh. Vì quỹ thời gian của một doanh nhân khá eo hẹp, nên chị thường dành khoảng nửa giờ mỗi sáng cho việc tập thể dục với máy tại nhà. Các bài tập về cơ bụng, cơ đùi luôn được chị ưu tiên. Việc đạp xe hay đi bộ cũng giúp bà mẹ hai con cải thiện vóc dáng đáng kể.

Thúy Hằng còn đến spa, giảm cân bằng phương pháp “Nhiệt liệu pháp”. Đây là một phương pháp làm đẹp hiệu quả, an toàn, tự nhiên, hoàn toàn không sử dụng dao kéo. Chính việc khéo léo kết hợp giữa nhiệt liệu pháp, tập thể thao hàng ngày tại nhà và ăn uống khoa học đã giúp bà mẹ hai con lấy lại được cơ thể săn chắc và những đường cong đáng mơ ước.

Với Thúy Hằng, quan trọng nhất là lắng nghe và hiểu cơ thể mình, không nên quá khắt khe mà ảnh hưởng tới cuộc sống.

Đối với những phụ nữ đang có mong muốn giảm cân, đặc biệt là những bà mẹ, Thúy Hằng hy vọng mọi người sẽ tìm được cho mình một phương pháp giảm cân thích hợp. Đừng quá khắt khe trong việc ăn kiêng hay luyện tập mà làm ảnh hưởng tới cuộc sống gia đình, công việc. Một người phụ nữ đẹp chỉ có vóc dáng chuẩn thôi thì chưa đủ, mà cần phải có một tinh thần lạc quan và tự tin nữa. Giảm cân trong một khoảng thời gian đủ dài và hợp lý như Thúy Hằng sẽ giúp bạn có được cả hai điều này.

Phương Thoa