Bài massage giúp mặt trẻ đẹp của Lâm Chí Linh

Bước 1: Miết hai bàn tay nắm chặt theo đường chéo từ cằm tới thái dương.

Bước 2: Dùng đầu ngón tay giữa ấn nhẹ vào 4 điểm xung quanh mắt: đầu mắt, đuôi mắt, bên trên bầu mắt và bọng mắt. Khi thực hiện động tác này, mắt nhắm lại và thư giãn.

Bước 3: Vẫn dùng đầu ngón tay giữa, massage theo đường vòng tròn, xuất phát từ đầu mắt.

Bước 1: Từ điểm xuất phát là đầu hai bên lông mày, miết ngón tay ngược lên trán tới sát chân tóc. Lưu ý chỉ đưa ngón tay chuyển động một chiều theo hướng đi lên.

Bước 2: Miết 3 ngón tay là ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn từ giữa khuôn mặt sang hai bên gò má. Động tác này có tác dụng thúc đầy tuần hoàn máu, giảm sưng cho khuôn mặt.

Bước 3: Miết đầu ngón tay giữa chạy thẳng từ cánh mũi tới khóe miệng.

Bước 1: Chà xát hai bàn tay với nhau để tạo độ nóng, sau đó, úp lòng bàn tay lên mặt, mắt. Nhờ sức nóng này, máu được tuần hoàn tốt hơn, làm đẹp da và đem lại sự tỉnh táo.

Bước 2: Đặt hai ngón tay cái vào huyệt thái dương làm điểm tựa và miết các đầu ngón tay trên trán. Sau đó, đổi chiều xuống dưới, miết các đầu ngón tay từ cằm tới xương gò má.

Bước 3: Massage cổ bằng cách miết các đầu ngón tay lên vùng da ở giữa xương đòn và xương hàm. Hai tay thực hiện lần lượt với mỗi bên cổ và lặp lại nhiều lần để có hiệu quả tốt.