8 thói quen xấu nếu không thay đổi sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

"Căng da bụng, chùng da mắt" là câu nói quen thuộc dùng để chỉ tình trạng uể oải, buồn ngủ sau khi ăn. Tuy nhiên, nếu ăn xong mà ngủ ngay thì não sẽ rơi vào trạng thái ức chế, kéo theo sự ngưng nghỉ của toàn bộ cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa. Hệ quả là thức ăn không được tiêu hóa triệt để, tích tụ thành mỡ thừa.