Bí quyết giữ dáng của 'Tứ đại Hoa đán' Trung Quốc

Châu Tấn vốn có vóc dáng 'mình hạc xương mai' nên việc duy trì cân nặng với cô không phải là điều quá khó khăn. 

Người đẹp lựa chọn chế độ ăn giàu protein, nhiều rau và hoa quả để cơ thể có đầy đủ dinh dưỡng mà không gây tăng cân. Chế độa ăn cân bằng cũng giúp cô có được làn da mịn màng, hầu như không có nếp nhăn. 

Chương Tử Di theo đuổi thực đơn low carb để giữ gìn vóc dáng ngọc ngà nhiều năm nay. 

Cô hạn chế đường tối đa vì đường chính là 'thủ phạm' gây ra tình trạng tăng cần và lão hóa da nhanh chóng. 

Lý Băng Băng đã bước qua tuổi 42 nhưng vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung, thanh xuân. 

Bí quyết của cô là không bao giờ ăn quá no. Người đẹp lựa chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, ít calo và không bao giờ ăn tới 'no căng cả bụng'. 

Phạm Băng Băng lựa chọn chế độ ăn toàn đồ lỏng khi cần giảm cân. Thực đơn của cô gồm các món cháo, súp và các loại sinh tố. Cô cũng uống thật nhiều nước trong ngày. 

Nhờ chế độ ăn này mà Phạm Băng Băng đã giảm được 5 kg sau 2 tháng.