Sống vui, sống khỏe với đái tháo đường: họ đã làm điều đó như thế nào?

Dù mắc đái tháo đường nhưng nhiều người không để bệnh tật quyết định cuộc sống của mình. Họ vẫn tươi vui, khỏe khoắn hưởng thụ cuộc sống với tinh thần luôn lạc quan, yêu đời. Vậy bí quyết của họ là gì?

Nghệ sĩ Chí Tài: “Tôi vẫn vui, khoẻ dù mắc đái tháo đường 28 năm nay”

Xuất hiện tại buổi hội thảo: "Sống khỏe mạnh và cân bằng cùng đái tháo đường" diễn ra sáng ngày 5/11 ở TP HCM, do Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam phối hợp với nhãn hàng Glucerna của Công ty Abbott tổ chức, với phong thái nhanh nhẹn và nụ cười hài hước quen thuộc, nghệ sĩ Chí Tài khiến không ít người bất ngờ khi tiết lộ anh đã sống chung với đái tháo đường hơn 28 năm.

Nghệ sĩ Chí Tài bật mí bí quyết: “Đã không thể thay đổi chuyện mắc đái tháo đường (ĐTĐ) rồi thì bây giờ, quan trọng nhất là mình phải lạc quan, dám vượt qua thách thức, xây dựng một cuộc sống phù hợp với tình trạng sức khỏe. Từ khi phát hiện đường huyết trong máu cao, tôi đã điều chỉnh lại lối sống của mình: Đi khám và uống thuốc đều đặn, tập thể dục thường xuyên và điều chỉnh chế độ ăn uống cho hợp lý. Cụ thể, tôi vẫn ăn đầy đủ các loại thức ăn nhưng chú ý giảm liều lượng xuống, nhất là tinh bột. Hàng ngày tôi bổ sung thêm 2 ly sữa Glucerna – dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người ĐTĐ. Nhờ việc tuân thủ chế độ ăn và thay đổi lối sống, tôi không thấy trở ngại gì dù mắc ĐTĐ 28 năm nay”.

Nguyễn Văn Hoàng, nhà ở Quận 4, TP.HCM: “Tôi vẫn ngồi đây - vẫn lạc quan và khỏe mạnh!”

Nhìn người đàn ông vóc dáng gọn gàng, và nụ cười lạc quan, thoải mái, hiếm ai có thể hình dung nổi chú Nguyễn Văn Hoàng, nhà ở Quận 4, 57 tuổi, đã mắc ĐTĐ 4 năm nay. Rất hóm hỉnh, chú Hoàng chia sẻ: “Lúc đầu khi mới phát hiện mắc ĐTĐ, cuộc sống cũng xáo trộn, đảo lộn nhiều lắm chứ. Tôi nhịn ăn, riết rồi sụt mất 8 kg, buồn lo đủ kiểu. Nhưng rồi tôi nhận ra, chuyện đâu có nghiêm trọng như mình tưởng. tôi bắt đầu thay đổi, điều chỉnh lại: sống lạc quan, tập thể dục và quan trọng là điều chỉnh chế độ ăn: không rượu bia, thuốc lá, ăn ít ngọt, hạn chế chất béo, giảm cơm nhưng bữa ăn vẫn phải đủ chất. Từ từ tôi khỏe lên, giờ thì đi đâu dưới 120km là tôi còn lấy xe tự chở bà xã đi luôn. Tôi vẫn làm việc hàng ngày, nhìn bên ngoài không ai biết mắc ĐTĐ”.

Cô Vũ Thị Hòa, ở Hải Dương: “Mắc đái tháo đường, tôi vẫn làm được nhiều việc mình yêu thích”

Cô Vũ Thị Hòa (54 tuổi) vui vẻ khi được hỏi bí quyết “chung sống” với ĐTĐ 6 năm nay. Cô cho biết, với cô bí kíp đơn giản lắm, chỉ cần uống thuốc đầy đủ, tập thể dục và ăn uống điều độ là như có thể hoạt động như người bình thường: “Sáng hoặc chiều nào tôi cũng tập thể dục, những bài tập vận động nhẹ nhàng thôi. Hàng tháng tôi đến bệnh viện để khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ. Về chế độ ăn, tôi chú ý đến chia nhỏ bữa ăn và bổ sung thêm 2 ly sữa Glucerna dành riêng cho người ĐTĐ để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày. Dù mắc ĐTĐ 6 năm nay nhưng tôi vẫn công tác và thực hiện các sở thích như đi du lịch, giao lưu với bạn bè… như bình thường”.

Qua chia sẻ của các nhân vật trên đây cho thấy cùng với việc tập luyện thể dục đều đặn và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ thì dinh dưỡng là một trong những điều quan trọng nhất, bảo đảm cho cuộc sống cân bằng, tươi vui, năng động của người ĐTĐ. Bên cạnh những kinh nghiệm dinh dưỡng thông thường, người ĐTĐ có thể thử làm quen với dinh dưỡng chuyên biệt. Đây là cách thức giúp bổ sung đủ dưỡng chất, cân bằng, góp phần giữ lượng đường huyết ổn định. Tác động của dinh dưỡng chuyên biệt qua đường uống dành cho người ĐTĐ típ 2 trong việc kiểm soát đường huyết đã được chứng minh trong một nghiên cứu lâm sàng gần đây tại Malaysia. Theo đó, nhóm có sử dụng 1-2 lần khẩu phần dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người ĐTĐ (Glucerna ® của Abbott), có mức đường huyết ổn định và cân nặng trung bình thấp hơn nhóm không bổ sung. Cả hai nhóm đều được tư vấn về chế độ ăn, có cùng 150 phút luyện tập thể dục mỗi tuần và kiểm tra sức khoẻ hàng tháng.

Sản phẩm này được phân phối bởi Công ty TNHH DINH DƯỠNG 3A (Việt Nam)

Địa chỉ: Centec Tower, Số 72-74 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 6, Quận 3, Tp.HCM

Điện thoại: (+84-8) 382 382 22.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc.