Cặp đôi Hàn Quốc giảm 34 kg trong 4 tháng

Song Jin Yoo và bạn gái của mình, Shin Ji Hoo, đã trở thành hiện tượng của cộng động mạng xứ Hàn khi chia sẻ câu chuyện giảm cân ngoạn mục của chính bản thân họ. Cả hai từng có thời kỳ béo múp, Song Jin Yoo nặng 83 kg còn bạn gái nặng 71 kg. Quyết tâm cùng nhau thay đổi hình ảnh, cặp đôi này đã tự lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện rất nghiêm ngặt.

Cuộc lột xác ngoạn mục của cặp đôi người Hàn Quốc khiến cư dân mạng bất ngờ.

Trong một tuần, cặp đôi dành 2 buổi để tập tạ trong 1 giờ 30 phút. Mỗi ngày, họ sẽ cùng tập aerobic trong 3 tiếng. Khẩu phần ăn của họ cũng rất khắt khe. Ngoài ức gà, trứng, khoai lang, cà chua và một số loại rau củ, trái cây, họ không ăn thêm bất cứ thứ gì. 

Thực đơn mỗi ngày của Song Yin Joo gồm 150 g ức gà, 120 g khoai lang, 5 miếng hạnh nhân, cà chua bi, bắp cải và một chút hành tây. 

Mỗi bữa, Shin Ji Hoo chỉ ăn lòng trắng trứng, cà chua bi và một chút rau củ.

Nhờ ăn kiêng và tập luyện nghiêm túc mà Shin Ji Hoo đã giảm được 22 kg.

Với Shin Ji Hoo, thực đơn của cô còn gây sốc hơn. Mỗi bữa cô chỉ nạp vào cơ thể 3-4 lòng trắng trứng, 50 g cà chua và một chút rau củ quả. Shin Ji Hoo ăn 5 bữa như thế này mỗi ngày, trong suốt 4 tháng. 

Cơ bắp săn chắc như người mẫu của cặp đôi khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Ý chí quyết tâm của cặp đôi đã giúp họ vượt qua được chính bản thân mình. Sau 4 tháng, Song Jin Yoo giảm được 12 kg, xuống còn 71 kg, chỉ số mỡ thừa giảm từ 16% xuống còn 5%. Shin Ji Hoo làm được hơn thế, cô giảm tổng cộng 22 kg, xuống còn 49 kg, chỉ số mỡ thừa giảm từ 31% xuống còn 18%. Cơ bụng 6 múi săn chắc cùng với đường cong tuyệt vời như người mẫu của họ đã trở thành nguồn động lực cho nhiều người muốn giảm cân. 

Meu